优孕：最佳受精卵三大秘笈

　　优孕：最佳受精卵三大秘笈

孕是一种新的生育概念:在精子和卵子结合的时刻之前3个月甚至6个月开始为怀孕做准备，所以生命的孕不仅仅是10个月。为了获得最佳的身体、时间和环境条件，最健康和最有活力的精子和卵子应该在适当的时间和地点高度重组并在受精卵中表达，受精卵具有父母双方的优良基因，如外貌、智慧、个性和健康。

　　秘笈一：如何优身受孕?

你应该做的生理准备:在怀孕的前3个月，两者都应该是健康和无疾病的。如果患有肺结核、肝炎和肾炎，尤其是患有心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进、性病和肿瘤的妇女，任何一方都不应怀孕。

康复后需要3个月才能怀孕。两人在怀孕的前3个月都停止了饮酒和吸烟。怀孕前3个月要小心药物，包括不要使用含有雌激素的护肤品。

从事对胎儿有害职业的夫妇，尤其是女性，必须在怀孕的前3个月暂时离开。长期使用工具和避孕药的妇女应该在停药后6个月怀孕。当你累了的时候，不要在性交时怀孕。超重和瘦的女性应该调整她们的体重到正常水平。

为了减少“早孕反应”造成的营养损失，你应该在怀孕前3个月积极吃富含营养的食物，如含有叶酸、锌和钙的食物。

怀孕前3个月吃瘦肉、蛋、鱼和虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果。男人吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。

少吃火腿、香肠、培根、腌鱼和腌菜，不要吃熏制或烘烤的食物，如羊肉串。少吃罐头食品，少喝饮料。清洗蔬菜应该通过浸泡来去除残留的农药。

　　你该选择的受孕心理

怀着愉快的心情与受孕的使命进行交流，不要沮丧或担忧。丈夫应该重视并让妻子达到性高潮，这对一个健康聪明的孩子来说非常重要。

促进性高潮的小秘密:以怀孕为目的的性交需要视觉刺激，所以要打开灯，让房间沉浸在微弱的红光中，摆放迷人的芳香花朵，释放一些症状简单而又极好的音乐，必须打破沉默。

　　秘笈二：如何优时受孕?

你必须学会确定何时排卵:

通过测量基础体温来确定排卵的日期:基础体温是当一个人在睡眠6-8小时没有任何活动的情况下醒来时测得的体温。排卵前，基础体温逐渐下降，并保持在相对较低的36.4-36.6摄氏度。排卵当天基础体温降至最低点；排卵后，基础体温上升，一般上升0.——0.5摄氏度，直到下一个月经周期开始下降。

根据阴道粘液的变化判断排卵日期:女性月经周期分为干燥期、湿润期和干燥期。在月经中期的潮湿期，白带越来越少，一般持续——5天。这种分泌物看起来像蛋清，透明，高弹性。漫长的拉丝之日是排卵日。

使用避孕镜检测排卵日:每天早上，用舌尖在晶状体上滴一滴唾液，将“羊齿结构”视为风干或在灯下烘烤后的排卵日。在安全期间，会出现不规则的气泡和斑点图像。如果这两幅图像同时出现，说明您正处于过渡期。该方法新颖，操作简单，易于掌握，试验准备迅速。

　　提示：你可选择以上2——3方法，综合分析和观察，有可能获得准确的排卵日期。

提示3:如何在良好的环境中怀孕？

当你怀孕的时候，你应该避免自然环境的这些变化:太阳磁暴、地震、日月食和满月之夜会极大地改变人们的情绪，降低精子和卵细胞的质量。当闪电来袭时，强烈的x光会导致生殖细胞的染色体畸变。太阳耀斑将发生在太阳黑子周，对生殖细胞和胚胎造成损害，导致出生后智力迟钝。